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ノンカフェイン

ノンカフェインの情報やノンカフェインの食品など。カフェインが体にいいかどうかについては、賛否両論ありますが、鉄分や睡眠の質などを考えると、個人的にはカフェインを控えたほうが体調がいいようです。

カフェイン絶ち(ほぼ)成功!ノンカフェイン

カフェイン絶ち(ほぼ)成功!ノンカフェイン

鉄分不足、貧血の症状が出たので、カフェインを控えることにしました。

コーヒーを飲まない、緑茶などカフェイン入りのお茶も飲まない。

慣れるまで大変でしたが、ほぼ成功!

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