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便秘対策

便秘対策をしっかりしないとすぐに便秘になってしまうのです。便秘になると、吹き出物は出るし、肌はガサガサに・・・なんとなく疲れやすく、ダイエットにも良くないので、体にやさしい方法で便秘にならないように注意しています。

NHKスペシャル「腸内フローラ」

NHKスペシャル「腸内フローラ」

2月22日に放送されたNHKスペシャル「腸内フローラ 解明!驚異の細菌パワー」

がんやアンチエイジング、ダイエット、性格までも左右する腸内細菌のことを詳しく解説しています。

見逃した方はぜひチェックしてみてください・・・

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3年連続ベストサプリメント賞受賞の「OM-X」

3年連続ベストサプリメント賞受賞の「OM-X」

OM-Xという乳酸菌サプリを飲み始めてみました。

乳酸菌はどうせ胃とかで死んでしまうという先入観があるので、あまり試したことないか効かないかだったのですが、OM-Xはすごい・・・

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近頃ハマッてるオリーブオイル

近頃ハマッてるオリーブオイル

普段の炒め物に使うのは、血液サラサラ不飽和脂肪酸の中でも加熱に強く、酸化しにくいオリーブオイル。

いつもキッチンの隅っこにいて当たり前の存在だったけど、最近オリーブオイルの効果・効能を雑誌で読んで、なかなかいいかも^^♪と、改めてハマッます。

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腸をキレイに・・・オリゴ糖がいい!

腸をキレイに・・・オリゴ糖がいい!

腸をキレイにしたくて、オリゴ糖をよく飲んでます。

さて・・・。

便秘とかスッキリ~とか、ちょっとリアルな話になりそうですが、同じ悩みをもつ人の参考になればと思い、色々書いてみたいと思います。

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