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スタバのドリンクにスプーン25杯分の砂糖!ショッキングな砂糖の量

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スタバのドリンクにスプーン25杯分の砂糖!ショッキングな砂糖の量

チョコ、アイス、ドリンク、色んな食べ物に潜んでいる砂糖。

砂糖の摂り過ぎは良くないとわかっていても、白砂糖やハチミツをダイレクトに食べてるわけじゃないので、摂り過ぎの実感がわかなかったりします。

スタバやケンタッキーなどのドリンクに含まれる砂糖の量を測定した海外の記事があったので紹介していきます。

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砂糖の摂取量減らしたい!

でも、危機感がなかなかわかなくて・・・という私でもヤバいと思えるような海外の記事を発見。

調査したのは「Action on Sugar」という団体で、調査対象となったのはスタバやケンタッキーなどのカフェ系ドリンクの砂糖量。

甘いくて美味しいし、砂糖がいっぱい入っているのは、実際に飲んでよくわかっているのですが、想像以上に砂糖が入っていてビックリ。

日本とは少しメニューが違いますが、スタバの「オレンジ・シナモンチャイ」は、スプーン25杯!!

WHO(世界保健機構)が推奨する一日の砂糖摂取量は25グラムで、スプーン6杯分。

たった一杯で、余裕超えしてるし!

砂糖の摂取量については、下記の記事を参考にしてみてください。

⇒ 砂糖の害、中毒性は煙草・アルコール以上、ガンの原因

その他、スプーン10杯以上がずらーっと。

出典:The shocking amount of sugar in your favourite hot drinks

よほどのことがない限り、スタバやケンタッキーでドリンクを飲むことはないのですが、記事の中で気になったのは、「チョコレートビスケット7枚でスプーン9杯分の砂糖」という例え。

チョコチップは大好きで、よく食べちゃったりするので、気を付けなくては・・・と思いました。

砂糖は体に良くないとわかっていてもやめられないのって、たばこやお酒好きな人以上かも・・・と自分でヤバいなと思います。

中毒ってコワイですね。

なかなかやめられません。

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