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福山雅治やタモリ・ビートたけしも一日一食の芸能人

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福山雅治やタモリ・ビートたけしも一日一食の芸能人

一日一食を実践しようと決心。

モチベーションアップに大好きなあこがれの芸能人で一日一食を実践している人たちの方法・やり方を調べてみました。

ビートたけしや福山雅治など、多くの芸能人が実践している一日一食について・・・

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一日一食を実践している芸能人

ざっとあげていくと、タモリ・ビートたけし・福山雅治、Gackt、白鵬、水谷豊、千葉真一、元ピンクレディーの未唯MIEなど・・・。

Gacktさんの一日一食のやり方・方法

ガクトさんが美しさのために実践している食生活は、
「野菜中心」「水を1日4リットル飲む」「1日1食」だそうです。食べるものは、9割野菜で、他のものが残り1割というから驚きです。間食もほとんどせず、添加物も極力避けているようです。また、食事は夜7時~8時の間に済ませているようです。「人の体は、口から摂取したモノからしか造られないから、むやみやたらに(変なものを)口に入れることはしない」

http://cosme-mens.net/breakfast-omission/

食に対する考え方が一般の人たちとは全く違うんですね。

同じ人間とは思えない。

空腹の時とかどうしているんだろう、一日一食を始めたら食欲との闘いになると思うのですが、欲と戦う強い意志・コントロールする力が欲しいです。

安達祐実さんの一日一食のやり方・方法

安達祐実さんの一日の摂取カロリーは380kcalなんだそうです。

朝は食べず、昼以降はサラダのみ。

想像しただけでクラクラしそうな食生活ですが、テレビで見る限りゲッソリしているわけでもなく、とっても美しいです。

他にも食べない芸能人はたくさんいるみたいです。

http://inedia.jp/almost.html

今回の一日一食はダイエット目的ではなく、人生を明るくするため、気持ちをポジティブにしたくて始めるのですが・・・やっぱり気になるダイエット効果。

一日一食を始めて3ヶ月で10キロ以上も痩せている方のブログを発見。

かなり個人的な内容のブログなので紹介できませんが、読んでかなりモチベーションアップしました。

体が元気になるだけじゃなくて、やっぱり痩せたいです(*^_^*)

私も3ヶ月後に10キロ痩せてるといいな~。

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