iHerbアイハーブのセール情報

【期間限定】全員10%OFF+初回限定10%&5ドルOFFダブルの割引クーポン掲載中!+ロイヤルティクレジット5%OFF+期間限定40ドル以上で送料無料セールも実施中
以下のリンクで割引が適用されます。
⇒ アイハーブ日本語サイト

送料無料 iherb アイハーブ

マイナスカロリーダイエット・ネガティブカロリーとは

delicious に追加 hatena に追加 yahoo! ブックマークに追加 livedoor clipに追加 Buzzurlに追加 @nifty clipに追加 newsing に追加 facebookに追加 twit this!
マイナスカロリーダイエット・ネガティブカロリーとは

マイナスカロリーダイエット・ネガティブカロリーダイエットとは。

方法・やり方とマイナスカロリーの食べ物・野菜・果物のリスト、レシピなども紹介します。

お得情報

現在の割引は、全員10%OFF+初回限定10%&5ドルOFFダブルの割引クーポン+ロイヤルティクレジット5%OFF。

上記のリンクで、クーポンが適用されます。

  • 初回限定5ドル割引クーポンコード:WELCOME5
  • 全員・全商品10%割引クーポンコード:KUM437

※ 2つのクーポン同時利用可能。

さらに、40ドル以上で送料無料キャンペーンも行われており、コンビニ払いも利用できるように。

アイハーブは消費税8%もかからない上に、円高になるとさらにお得になります。

ロイヤルティクレジットは、アイハーブのカート画面で自動的に計算してくれます。

食べても太らない!?食べ物、そんなのあるわけないと多くの人が思うでしょうが、理論上はカロリーがマイナスになる食べ物があるそうです。

新年の目標に、今年も(*^_^*)ダイエットを入れてしまったので、今年はこのマイナスカロリーダイエット・ネガティブカロリーダイエットを実践してみようかなと思い、色々調べてみました。

マイナスカロリーダイエットとは

マイナスカロリーダイエット 方法

人間は寝ている間であっても常にカロリーを消費し続けています。

カロリーを消費するといえばまず運動ですが、食べ物を消化に意外とカロリーが消費されるそうです。

そのため、食べ物そのものがもつカロリーが低いと、消化にかかるカロリーよりも低くなり、理論上はマイナスになってしまいます。

海外では、いくらなんでもマイナスという表現は適切ではないだろうということで、ネガティブカロリーという表現が主に使われているようです。

また、「fat burning food(脂肪燃焼フード)」とも呼ばれています。

ダイエッターにとって、うれしいネーミングですね。

日本のマイナスカロリーダイエットは、マイナスカロリーの食べ物を生で食べると消化するのによりカロリーが必要となるため、加熱よりも生で食べることが推奨されていますが、海外では、ネガティブカロリースープのレシピとかもあって、特に生であることにはこだわっていないようです。

マイナスカロリーの食べ物、野菜・果物・その他

マイナスカロリーの果物 マイナスカロリーの野菜
パイナップル ブロッコリー
パパイヤ きゅうり
グレープフルーツ ほうれん草
オレンジ セロリ
レモン 玉ねぎ
クランベリー レタス
ラズベリー ビート
りんご ズッキーニ
マンゴー かぶ
ぽんかん チリペッパー
いちご カリフラワー
グァバ にんにく
すいか キャベツ
もも ニンジン
アプリコット アスパラガス
プラム トマト

上記の食べ物以外にも、水、えび、卵の白身、緑茶や紅茶などがあります。

マイナスカロリーダイエットの方法・やり方

マイナスカロリーダイエットといっても、上記のリストにある食べ物だけを食べなくてはいけないというわけではありません。

マイナスカロリーじゃない他の食べ物と組み合わせることも可能です。

マイナスカロリーの食べ物をより多く食生活の中にとり入れたほうがダイエットには効果的なのかもしれませんが、自分のペースや好みで野菜や果物をチョイスできるので、ダイエットを必死で頑張ってるという厳しい食生活にはならないんじゃないかと思います。

上記の食べ物を生で食べる日本式のほうがダイエットにはよさそうですが、果物はまだいいにしても野菜は生で食べるのが厳しいものもあるので、スープを中心に上記の野菜をとり入れてみる予定です。

果物は生で、野菜はできるだけ生で食べるけど、加熱もありにします。

スープは栄養的にもダイエットにも美容にもいいトマトベース。

いちごやももなど、甘めの果物も意外にリスト入りしていますが、大好きなバナナが入ってないのが痛いです。

さすがに、こってりと甘いバナナはリスト入り厳しいですよね。

マイナスカロリーダイエット・ネガティブカロリーダイエットは、健康にもよさそうなので、当分がんばってみたいと思います。

マイナスカロリーダイエットのレシピ

【材料】
セロリ・ズッキーニ・キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・かぶ・お好みのトマトソース・ブイヨン

【作り方】
上記の野菜を適当な大きさに切り、トマトソースとブイヨンでやわらかくなるまでコトコト煮る。

エビもマイナスカロリー食材なので、スープに入れたらおいしいそうです。

ブイヨンも入れず、トマトソースもなるべくシンプルなもののほうが、マイナスダイエット向きのレシピになります。

引用:buzzle.com

安くていいものがいっぱい!

海外通販サイト「アイハーブ」で購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数120回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

⇒ 【iherbアイハーブの注文方法】 初めてでも英語が出来なくても簡単♪

いまなら海外からの送料無料だし、下記のクーポンコードを使えば全員5%OFF+初回限定5%&10ドルOFFになります。

アイハーブでの購入はクーポン利用が絶対おすすめ!

iherb アイハーブには、全員5%OFF+初回限定5%&10ドルOFFで購入することができます。

購入金額にかかわらず、下記のコードを使うと自動的に買い物額から値引きされるので、ぜひ利用してみてください。

さらに期間限定!海外からの送料無料(40ドル以上)

いつ終了するかわからないので、お早めに。

iHerbの割引コード全員5%OFF+初回限定5%&10ドルOFFクーポン
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

注文の際に、iHerbの割引コードKUM437を入力すると
5%割引されます。

関連記事
メラトニン 副作用のない!?睡眠薬
メラトニン 副作用のない!?睡眠薬
食欲・クレービングについて勉強しています
食欲・クレービングについて勉強しています
アサイー超え!抗酸化力世界ナンバーワンフルーツ「マキベリー」
アサイー超え!抗酸化力世界ナンバーワンフルーツ「マキベリー」
ぷちベジで酵素たっぷり置き換えダイエット
ぷちベジで酵素たっぷり置き換えダイエット
フリーズドライで酵素がたっぷり生きてる「ぷちベジ」置き換えダイエットの口コミです。
コメント

Leave a Reply

ブログ内検索

コンテンツ

ランキングなど

ブログランキングに参加しています。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ オーガニックライフへ

人気ブログランキングへ

当サイトについて