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断食 ファスティング

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  • カテゴリ:体にいいこと
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  • 最終更新日:2012年 09月 28日
  • 投稿日:2012年9月28日
断食 ファスティング

断食のこと。南雲先生・甲田先生など、断食・ファスティング関係の本や実際に行ってみた感想など。

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ある記事を見て、ふたたび断食ブームに火が付きました。

火をつけてくれた記事は、こちら。

⇒ 断食療法の科学

以前からこちらのサイトで勉強させてもらっていて、ブックマークに入れてたんですが、ふとしたことから久しぶりに開いてみて、やっぱり断食っていいな~って思いました。

上記のサイトからの引用ですが、だってこんなにすごいことが起こっちゃうんですもの(*^。^*)

・小顔になる。
・肌が白くなる。
・脳波が下がる。
・呼吸が遅くなる。
・髪の毛が増える。
・目が大きくなる。
・疲れにくくなる。
・グローミュが開く。
・右脳が優位になる。
・歯が真っ白になる。
・白髪が黒髪になる。
・背が少しだけ伸びる。
・蚊に刺されなくなる。
・物事に動じなくなる。
・無我の境地に達する。
・第六感が働き始める。
・睡眠時間が短くなる。
・猫背がまっすぐになる。
・ケトーシスに移行する。
・感覚が研ぎ澄まされる。
・色や恋に関心が薄くなる。
・願望が実現しやすくなる。
・副交感神経が優位になる。
・死ぬ事への恐怖が薄れる。
・人の心が読めるようになる。
・体液が弱アルカリ性に傾く。
・セロトニン神経が活性化する。
・すきっぱの歯が完全にくっ付く。
・人に怒られても気にならなくなる。
・恋敵を出し抜こうと思わなくなる。
・良い出来事が次々と起こり始める。
・βエンドルフィンの分泌量が増える。
・肌がきめ細かくなり潤いが出てくる。
・腸内環境が圧倒的に善玉菌優勢になる。
・誰かを蹴落として出世しようと思わなくなる。
・心が澄み切って非常に安定した精神状態になる。
・舌が敏感になり、水道水が消毒薬臭くて飲めなくなる。
・体内に蓄積する異常蛋白質の分解・除去が亢進される。
・ミトコンドリア蛋白質の酸化障害が若齢レヴェルまで減少する。
・加工食品が添加物や防腐剤の混入が感じられて食べられなくなる。
・市販のペット・ボトル入りの自然水が保存剤の味がして飲めなくなる。
・頭の回転が速くなり、記憶力、理解力、計算力、図形認識力が格段に上がる。

上記の働きが全ての人に、確実に現れるとは限らないと思いますが、上手に断食すれば(私も出来ていませんが)、色んな変化が起きてくるのがわかるかと思います。

断食・ファスティング、私の体験談・経験談

断食関係の本は色々読みました。

断食 ファスティング

写真の本は、とりあえず本棚の手前にあったものを撮っただけなので、この他にも石原先生や都内で開業されてた断食で有名な先生の本など、とにかくたくさん読みまくりました。

最初は、大高酵素を使った断食をしていたのですが、今はあまり必要としなくなり、断食をしていくと、断食をしていないときでも、食事の量が少なくなり、たぶん一日1000kcal食べてないんじゃないかと思います。

断食をするごとに体質がどんどん変わっていき、加工食品が受けつけなくなり、欲しいとも思わなくなり、肉が食べられなくなり、食べたいとも思わなくなり・・・どんどん質素になっていきます。

時には、ストレスにみまわれて、甘いものが食べたくなったり、こってりしたものが食べたくなったりもしますが、理由がわかっているので、そんなときは無理に食べないんじゃなくて、身体と相談しながら、どうしても食べたいときには、食べたいものを食べるようにしています。

その代り、食べてしまうと、ほっぺの右側の目立つところか眉間のところに、数時間後、ボツンと大きな吹き出物ができ、お腹はパンパンになり、臭いガスが出て、体が重く、だるくなります。

あ~やっぱり、と思うのですが、食べたのは自分だし、かといって自分を責めないようにしています。

こんなことを書いていると、断食のプロみたいですが、うちには小さい子供がいるので、断食を頻繁にすることはできないし、長期間の断食はしたことがありません。

子供たちがおばあちゃん家に泊まりに行ったりして、いないときを見計らって断食しています。

ファスティングいいですよー。

断食・ヨガ・瞑想・チベット体操、どれも私の中で欠かせないものです。

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