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コレステロール値が低い 原因 血液検査結果

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  • カテゴリ:体にいいこと
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  • 最終更新日:2012年 02月 06日
  • 投稿日:2012年2月6日
コレステロール値が低い 原因 血液検査結果

血液検査でコレステロールが低いことが判明。

コレステロールを高くする対策と、低い原因など。

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コレステロールが低い原因

先日受けた血液検査の結果です。

コレステロール 低い

コレステロールの値がかなり低い(^_^;)

コレステロールというと生活習慣病で、高いことが問題になっていますが、低ければいいというものでもなく、低すぎてもがんや脳卒中のリスクが高まるといわれています。

コレステロールには善玉(HDL)コレステロールと悪玉(LDL)コレステロールがありますが、今回低かったのは悪玉コレステロールのほうです。

コレステロールが低い原因は、菜食中心・フラックスオイルなどオメガ3をきちんと摂っているといった食生活が原因と思われますが、若いころに行ったダイエットやバランスの崩れた食生活、貧血なども関係してくるそうです。

2年前に行った人間ドッグでの血液検査は問題なかったし、善玉コレステロールは今よりも低いので、原因は、菜食中心の食生活かな・・・。

菜食を始めて、肌がどんどんキレイになって、元気にもなったのですが、最近なんとなく老けたかなという感じがしていたのは、コレステロールの低い状態が続いていたからかもしれません。

コレステロールってめちゃめちゃ大切!

悪玉というネーミングがついてしまっているためか、あまりイメージが良くないコレステロールですが、体の中では、とっても大切な役割をしており、なくてはならないものなのだそうです。

コレステロールの働き↓

  • ビタミンDを体内で合成する原材料になる
  • 体内の60兆個もある細胞膜の原料
  • 胆汁酸やホルモンの原材料となる

コレステロールが不足すると大変なことになってしまうのがわかりますね。

60兆個の細胞膜の原材料が不足していたなんて・・・このまま気づかなかったら、老化がかなり進行していたかも。

コレステロールの低下を改善する対策をしなくてはいけないのですが、コレステロールを低くする対策は「何を食べたらいい」とか「運動をこういう風にしたらいい」と色々あるのですが、コレステロールを高める方法は、調べたのですがわかりませんでした。

なので、私なりに食生活で改善した点をまとめてみました。

コレステロール値を高くする方法

お肉をしっかり食べればいいことなんでしょうけど、それはしたくないので、それ以外での対策です。

まずフラックスオイルの量を減らしました。

フラックスオイルは、コレステロールを低くするのにかなり効いてるような気がするのです。

あと、卵を食べるようにしました。

一週間に一個ほど、平飼いでエサにこだわった卵を取り寄せてみました。

コラーゲンも摂るようにしました。

血液検査をしたのが、去年の12月なので2ヶ月ほど前なのですが、これらの対策を続けてみて、お肌がふっくらしてきました。

体に水分がしっかりある感じがします。

水分がある感じといっても、むくみとは違います。

コレステロールの値が上がったかどうかはわからないのですが、体調がものすごくいいです。

血液検査は、フルマラソンに出るために、念のため貧血などを調べたくて行ったのですが、コレステロールのことを知ることができてよかった。

菜食も大切だし、それで体調がいい人がいるのも事実ですが、私の体にはまだ合わなかったのかもしれないですね。

しばらくは、卵・コラーゲンなども摂り入れながらの食生活になりそうです。

もう少ししたら、菜食だけでもいけるのかなと思います。

この食生活になってから、食べる量がどんどん減ってます。

今は多分、普通の人の半分ぐらい、逆にたくさん食べると、太ったり、むくんだり、体調が悪くなったりします。

細かい栄養素の過不足はわかりませんが、貧血にもなってないし、食べなくても、とにかく元気!です。

インドには、食べ物も水すらも摂らずに、元気に生きている方もいるそうです。

チャクラが開き、宇宙のエネルギーを摂り入れて生活しているらしいです。

そこまでいくと仙人になってしまいますが、少しでも近づけたら、環境にもいいし、無駄な殺傷も行わなくていいし、地球にとっても優しいですね。

断食や瞑想なども摂り入れながら、少しずつ体質改善して、少しの食べ物でも体にエネルギーがいきわたるようになっていけたらいいな(*^。^*)

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コメント

2 Responses to “コレステロール値が低い 原因 血液検査結果”

  1. ai Says:

    私も血液検査で、低すぎって言われました。

    総コレステロール、80しかなかったんですよ。

    後で精密検査に行く予定です^^;;

  2. hana Says:

    コメントありがとうございます。

    一般的には高すぎが問題になってるコレステロールだったので、まさか低すぎでひっかかるなんて・・・
    ですよね。

    私の場合は精密検査まで言われませんでしたが、原因をつきとめるのは大切なことだと思います。
    返信遅くなってしまいすみませんでした。

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